Рубрика: Учебные материалы

Горная болезнь

Горная болезнь (высотная гипоксия) — болезненное состояние (головная боль, тошнота, слабость, другое), связанное с кислородным голоданием вследствие понижения парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, которое возникает в горах на высотах от 2000 м и выше. В возникновении болезни усугубляющими факторами могут стать физическое утомление, охлаждение, обезвоживание организма, ультрафиолетовая радиация, тяжелые погодные условия, резкие перепады температур в течение дня. Но основный причиной горной болезни является гипоксия. Высота, на которой развивается горная болезнь, варьируется под влиянием многочисленных факторов, как индивидуальных, так и климатических.

На вероятность развития горной болезни влияют следующие индивидуальные особенности и параметрами активности:

• индивидуальная устойчивость людей к недостатку кислорода (например, у жителей горных районов);
• возраст (молодые люди плохо переносят гипоксию);
• физическое, психическое и моральное состояние;
• уровень тренированности;
• быстрота набора высоты;
• степень и продолжительность кислородного голодания;
• интенсивность мышечных усилий;
• прошлый «высотный» опыт.

Следующие климатические аспекты способствуют развитию и более быстрому прогрессированию горной болезни:

• Низкие температуры. Зимой на одной и той же высоте частота заболеваемости выше, чем летом. Резкий перепад температур также оказывает неблагоприятное влияние.
• Влажность. На больших высотах из-за низких температур парциальное давление водяного пара низкое. На высоте 2000 м и выше влажность воздуха вдвое меньше, чем на уровне моря в той же местности. На больших горных высотах воздух становится практически сухим (парциальное давление насыщенного водяного пара крайне мало). С одной стороны, это приводит к усиленной потере жидкости организмом через кожу и легкие и, следовательно, к обезвоживанию организма. С другой стороны, более влажный воздух при морском климате обладает значительно более высокой теплопроводностью и, следовательно, способствует влиянию низких температур, также пары воды вытесняют кислород из альвеол легких, понижая и без того невысокое его содержание.
• Ветер. В горах ветер может достигать ураганной силы (свыше 200 км/ч), что переохлаждает организм, изматывает физически, морально и затрудняет дыхание. При дальнейшем подъеме гипоксия нарастает. Недостаток кислорода в окружающем воздухе ведет к уменьшению парциального давления кислорода в легких и к снижению насыщения артериальной крови кислородом, вследствие чего возникают отек легких и головного мозга. У человека наиболее чувствительными и уязвимыми к гипоксии являются ткани головного мозга и ткань легочной альвеолы, так как последние получают кислород непосредственно из воздуха. Именно недостаточное снабжение этих тканей кислородом и является причиной развития в них отечных процессов, единственным средством борьбы с которыми является максимально быстрый спуск человека вниз. Человек способен адаптироваться к высотной гипоксии за счет акклиматизации.

Акклиматизация

 Акклиматизация — это процесс адаптации человеческого организма к работе на высоте. Как правило, процесс акклиматизации (к различным высотам) занимает от недели до одного месяца, в зависимости от высоты и физического состояния группы. Общий алгоритм процесса акклиматизации к пребыванию на больших высотах в горах следующий:

• подъем до уровня (Б) — спуск в стартовую точку (А),
• подъем до уровня (С) — спуск и отдых на уровне (Б),
• подъем до уровня (Д) — спуск и отдых на уровне (С).

Так до достижения намеченной акклиматизации с дальнейшим полным спуском на отдых на уровень (А) перед финальным штурмом.

Если изобразить процесс акклиматизации в виде графика, то он напоминает пилу.

Считается, что во время сна лучше закрепляются акклиматизационные процессы в организме. Принято считать, что для достижения вершины необходима ночевка на высоте на 1000 м ниже высоты вершины. Например, для пика Ленина (7134 м), ночевка на вершине Раздельная (6100 м). Для Эвереста (8848 м) — желательно без кислорода достичь высоты не менее 7800 м и переночевать там, с последующим отдыхом на уровне 4000–4200 м, в этом случае шанс достижения вершины заметно возрастает.

Общие рекомендации по пребыванию на большой высоте в горах

  Сохранение тепла

Для сохранения тепла необходима соответствующая экипировка (см. главу «Снаряжение») и навыки по сохранению ее теплопроводных качеств. Сохранять вещи сухими в любых условиях возможно как с применением различных средств (горелки и пр.), так и используя энергию собственного тела, распределяя во время отдыха некрупные вещи (перчатки, варежки, носки, другое) на своем теле. Важнейшим условием предохранения от обморожения при низких температурах и ветре является контроль за состоянием рук и ног. Именно эти части тела наиболее подвержены влиянию холода особенно на больших высотах. Эффективным способом отогревания конечностей является так называемое отмахивание, то есть интенсивные и продолжительные махи руками и ногами. Обувь и одежда не должны быть тесными и должны позволять свободно шевелить пальцами ног и рук.

Общефизическая подготовка

При планировании высотных экспедиций и восхождений необходимым условием является хорошая физическая подготовка. Бег, плавание, беговые лыжи, скалолазание укрепляют общефизическую подготовку альпиниста.

Техническая подготовленность

В высотных восхождениях работа с веревкой и снаряжением приобретает особое значение. Прежде чем идти на высотные восхождения, альпинист должен довести технические навыки до автоматизма. Даже при замутненном от гипоксии сознании нужно уметь автоматически выполнять приемы и обеспечивать безопасность себе и партнерам по команде.

Питание и питье в высотном восхождении

На высоте человек попадает в экстремальные для организма условия. Поэтому нужно заблаговременно продумать вопросы питания с учетом всех ожидаемых трудностей, чтобы сохранить работоспособность организма. Источником питьевой воды в горах, как правило, являются ледниковая вода, лед или снег, в составе которых практически отсутствуют соли и минералы, крайне необходимые организму. Вымывание из организма солей и минералов ведет к его ослаблению и потере функциональных возможностей. Поэтому подбор продуктов и питьевой режим должны учитывать необходимость восполнения солей и минералов в организме.

По статистике бóльшая часть лавинных инцидентов с участием человека происходит по его собственной вине. Именно поэтому важно иметь минимальные знания и умения по оценке лавинной обстановки, соизмерять поставленные цели с теми рисками, которые неизбежно существуют в горах.

Что же такое лавины и причины их возникновения?

Любое движение снежной массы вниз по склону со скоростью больше одного метра в минуту называется лавиной. У лавинных специалистов нижним порогом размера лавины считается 10 кубических метров. Этого объема в определенных условиях вполне достаточно, чтобы нанести травмы или привести к гибели. Основная масса несчастных случаев в альпинизме, горном туризме, фрирайде происходит в небольших лавинах объемом от 100 до 50 000 куб. м.

Лавины — естественный процесс разгрузки склонов, связанный со снегонакоплением и перераспределением снега. Круглый год происходит перенос геологического материала с верхних ярусов рельефа на нижние с последующей разгрузкой склонов.

По статистике 25–30 % попавших в лавину погибают от травм во время перемещения вместе со снежной массой. Из тех, кто выжил, но был полностью погребен под снегом, в живых остается меньше половины.

Причины схода лавин

Снежный покров неоднороден, он накапливается на склоне слоями. Каждый из слоев образуется в конкретный период и обусловлен чаще всего снегопадом или ветром, который перераспределяет ранее выпавший снег, либо снегопадом с ветром вместе (метель).

Но бывают и другие варианты, например, когда новый слой появляется из-за образования поверхностной изморози (роса в замерзшем состоянии), под влиянием солнца (инсоляционные корки) или за счет процессов внутри самой снежной толщи (метаморфизм).

На все слои, лежащие на склоне, действует сила тяжести, которая пытается сдвинуть снег вниз. Как только в каком-то отдельном месте сила тяжести превышает силу сопротивления сдвига, происходит разрушение, которое при определенных условиях начинает распространяться во все стороны.

Первичное разрушение как правило происходит не в толще какого-либо основного слоя, а на границе слоев («слабый слой»). Причем, разрушение «слабого слоя» — это разрушение сдвига. Лишь вслед за разрушением по слабому слою происходит «вырезание» «доски» из основного пласта снега. Характерный звук «вумпс» и иногда ощущаемая просадка — это одно из проявлений обрушения слабого слоя за счет разрушения сдвига.

Классификации лавин

Существует довольно большое количество классификаций лавин. Однако базовыми являются:
• классификация по типу;
• классификация по размеру.
Классификация лавин по их типу является самой распространенной в мире. Она делит все лавины по типу отрыва на: 1) лавины от линии («доски»); 2) лавины из точки.

«Доски» — наиболее опасный тип лавин, так как в движение приходит сразу большое количество снега на значительной площади.

Если оказаться в подобной лавине, то выбраться из нее крайне сложно. К тому же блоки, на которые дробится «доска», травмоопасны. Именно на «доски» приходится основной процент несчастных случаев в лавинах.

Лавины из точки, начинаются с небольшого количества снега и сначала двигаются с относительно невысокой скоростью, что часто позволяет покинуть опасную зону. Представляют особую опасность в весенне-летний период, поскольку состоят из влажного или мокрого снега.
Оба типа лавин подразделяют на сухие и мокрые. Зимой преобладают сухие, но чем ближе к весне, тем выше процент мокрых лавин. При прочих равных, мокрые лавины всегда опаснее сухих. В случае полного погребения шансы выжить в любой мокрой лавине практически равны нулю.

Влияние погоды на лавинную опасность

Слои снега испытывают на себе постоянные процессы изменения структуры (метаморфизм), и основной движущей силой этих изменений являются метеорологические факторы. Часть из них приводит к повышению устойчивости снежного покрова и снижению лавинной опасности, другие же влекут за собой снижение устойчивости снежного покрова и повышают вероятность схода лавин.

Снегопады

Увеличение толщины снежного покрова приводит к добавлению нагрузки на снежную толщу и росту напряжений в ней. Считается, если за сутки выпадает более 30 см свежего снега, то наступает вероятность естественного схода лавин. Важно не просто количество выпавшего снега, но и скорость его выпадения. Чем она выше, тем больше вероятность развития плохой лавинной ситуации. Критическим порогом принято считать снегопад со скоростью 1,5–2 см/час и более. Таким образом, необходимо учитывать и общее количество снега, выпавшего за пос ледние сутки/снегопад, и скорость выпадения снега, особенно в пиковые моменты. Выпавшие за несколько часов 20 см снега могут быть опаснее 1 метра снега, но равномерно выпадающего в течение 3 суток.

Ветер

Ветер способен перемещать значительные массы снега. И чем выше его скорость, тем больше его транспортирующая способность. Даже после небольшого снегопада, если он сопровождался сильным ветром, может возникнуть лавинная опасность на подветренных склонах, поскольку там может накопиться критическая масса снега. Необходим постоянный контроль ветрового переноса и его признаков (карнизы, заструги, «снежные флаги», подушки теневых зон, зернистая изморозь на вертикальных предметах и др.), особенно для типичных циклонических регионов — Кольского полуострова или Камчатки.

Пороговое значение ветра, при котором начинается сильный ветровой перенос на привычном нам альпийском рельефе, — 5–7 м/с. Но в предгорьях и среднегорье он начинается при скорости 3–4 м/с.

Температура

Влияние температуры на снежный покров, и, соответственно, на лавинную ситуацию очень многообразно. Для удобства выделяют 5 основных температурных сценариев, которые в течение зимы регулярно повторяются.

1. Сильное быстрое потепление, переход через 0°С резко повышает лавинную опасность.
2. Медленное умеренное потепление, без перехода через 0°С, дает стабилизацию.
3. Постепенное нагревание днем и охлаждение ночью — признаки стабилизации.
4. Холодная погода вызывает процесс консервации тех условий, которые были, или плавное их ухудшение.
5. Длительный морозный период приводит к образованию слабых слоев.

Солнечная радиация

В целом, если говорить о зимнем периоде, солнце оказывает стабилизирующий эффект за счет уменьшения среднесуточного температурного градиента в снежной толще и запуска процесса метаморфизма по типу «округления» снежных кристаллов. Образовавшаяся ранее глубинная изморозь и ряд других «слабых» слоев, при сохранении солнечной погоды с околонулевыми температурами воздуха, могут со временем видоизменяться, а порой и вовсе исчезать. Но, как только за счет солнечного прогрева температура поверхностного слоя снега перейдет через ноль, ситуация резко изменится. Именно поэтому весной, когда влияние солнца особенно велико, лавинная обстановка может измениться за десятки минут.

Дождь

Дождь в высокогорье — один из очевидных маркеров лавинной опасности. Подобно свежевыпавшему снегу, дождь увеличивает нагрузку на снежный склон, что само по себе может привести к сходу лавин, но, помимо этого, также происходит снижение сцепления между снежными зернами из-за просачивания воды в снег. Возникает вероятность схода лавины на всю толщину снежного покрова, до земли.

Влияние рельефа на лавинную опасность

Знание рельефа и умение грамотно прокладывать по нему путь подъема и спуска — залог безопасности в горах. Даже при опасной лавинной обстановке возможно найти относительно безопасные варианты подъема и спуска.

Экспозиция склона

При оценке склонов важно отслеживать экспозицию того или иного склона относительно солнца и ветров. Именно эти два параметра являются ключевыми. Освещен ли склон или он будет теневым? Наветренный и, соответственно, с малым количеством снега или подветренный, перегруженный снежными массами? Зимой, при прочих равных, самыми комфортными и безопасными являются склоны южных экспозиций (от юго-востока до юго-запада), а весной и летом, напротив, склоны северных экспозиций. Но это общее правило, имеющее ряд исключений. Если говорить в целом, то, например, в зимних горах умеренного пояса в Северном полушарии (Альпы, Карпаты, Кавказ, Тянь-Шань и др.) наиболее опасны склоны северо-восточных и восточных экспозиций. Связано это с преобладанием юго-западных и западных ветров и накоплением снега на подветренных склонах северо-восточных экспозиций.

Угол наклона склона

Абсолютное большинство «досок» сходит на углах наклона между 25° и 60°. Но максимальное количество лавинных инцидентов приходится на углы 35–40° с пиком у 38°. На более острых углах снега, как правило, меньше, поскольку там происходит регулярная разгрузка, не позволяющая снегу накапливаться в существенных объемах. На меньших углах снег более стабилизирован и требуется большая нагрузка для инициации движения снежной массы. Однако это не означает, что на небольших или, наоборот, больших углах не сходят лавины. Следует учитывать не только угол наклона в том месте, где планируется прокладывать маршрут, но и крутизну склона выше по рельефу. Возможна ситуация, когда процесс разрушения по слабому слою можно запустить у подножия склона, однако лавина сойдет существенно выше по рельефу. Или ситуация, когда лавина может сойти на крутом склоне выше (падение карниза, естественный сход и др.) и дойти до группы, находящейся на относительно безопасном пологом месте внизу.

Высотность и комплексность рельефа

Чем больше высота, тем интенсивнее снегопады, ветра, инсоляция и тем более сложен (комплексный) рельеф. Это приводит к тому, что чем выше, тем больше изменчивость снежных условий и тем сложнее оценивать лавинные риски. Именно поэтому в лавинных прогнозах различают зону леса, переходную зону и высокогорную (альпийскую) зону. В большинстве случаев самая высокая лавинная опасность — в альпийской зоне, на наиболее сложном, комплексном рельефе, где расположено максимальное количество различных зон напряжений в виде перегибов, выпуклостей, зон камней, другое.

Контуры высоких напряжений

Снежный покров на склоне, как ледник, медленно и непрерывно движется вниз, при этом он активно взаимодействует с рельефом и элементами подстилающей поверхности в виде деревьев, кустов, камней. На положительных формах рельефа (выпуклостях, гребнях) возникают растягивающие напряжения и снег менее стабилен, а на отрицательных (во впадинах, кулуарах, мульдах) появляются сжимающие напряжения, здесь снег более стабилен. Снежные слои у земли движутся медленнее, чем на поверхности, поэтому возникают сдвиговые напряжения внутри снежного покрова. На выпуклых местах они наиболее сильны, и даже при  незначительной дополнительной нагрузке может произойти разрушение по слабому слою. Конкретные места на склоне с заметными напряжениями называются контурами высоких напряжений. Они четко привязаны к рельефу и, при должном опыте, визуально хорошо читаются. Поэтому внимательно изучая рельеф, можно с большой уверенностью выделить места напряженностей и использовать эту информацию для выбора более безопасного маршрута движения. Помимо контуров напряжений почти на любом рельефе присутствует достаточно большое количество локальных, точечных мест напряжения, привязанных к камням, кустам и др. Важно понимать, что попадание на конкретный контур напряженности или точку напряжения с достаточной нагрузкой может привести к началу схода «доски».

Подстилающая поверхность и растительные маркеры

С точки зрения лавинной опасности, поверхность земли, на которую ложится снежный покров, также имеет важное значение. Гладкие ровные поверхности, такие как покатые скальные плиты, травянистые склоны, заросли рододендронов, провоцируют сход лавин полной глубины (до земли). А неровные поверхности с большим количеством «якорей рельефа», таких как камни, кусты, уступы и тропы «бараньего рельефа», напротив, намного более безопасны. В месте, где регулярно сходят лавины, образуются так называемые лавинные прочесы. Необходимо обращать внимание на такие признаки, как:
• поломанный лес в нижней части склонов (в том числе и в лесной зоне);
• погнутые стволы лиственных пород деревьев и накрененные вниз по склону деревья хвойных пород;
• снежная налепь на стволах деревьев со стороны склона.
Все это указывает на периодический сход лавин в данном месте. Поэтому, двигаясь по долине в лесной зоне и видя подобные признаки, стоит скорректировать маршрут и обойти опасную зону ниже по рельефу.

Психологические факторы влияют на человека как в обычной жизни, так и в горах. Понимание психологических механизмов может помочь лидеру в оценке ситуации и принятии решений, что напрямую связано с прохождением маршрута и безопасностью путешествия в целом. Принятие решений разного уровня – от выбора зацепки до, например, оценки лавинной опасности, является энергозатратным занятием. Самоконтроль, поддержание концентрации внимания и эффективности действий требуют определенных усилий, и в определенный момент наступает психологическое истощение.

Длительная концентрация приводит к тому, что совершать обдуманные, сознательные действия, требующие усилий, становится все сложнее. Не только физическая, но и психологическая усталость порождает пассивность: как показывают исследования, достаточно продолжительная концентрация внимания заставляет реже прибегать к принятию активных решений, человек начинает действовать стереотипно.
При очень сильной мотивации человек может воспринимать окружающие условия выборочно, принимая желаемое за действительное (мотив достижения цели). При этом событие, которое является нежелательным, кажется менее вероятным, чем есть на самом деле.
Именно поэтому в конце смены группа может выйти на маршрут, которым закрывается разряд, при плохом прогнозе погоды и физической истощенности после альпинистской смены.

-«Внимание, стрессовые ситуации!»

В горах люди часто попадают в стрессовые ситуации. Стресс средней интенсивности, который длится не слишком долго, помогает выполнить действие более эффективно. Чрезмерный и/или длительный стресс перегружает психику, дезорганизует деятельность и поведение. Человек может испугаться, запаниковать или, наоборот, впасть в «оцепенение». Такое состояние называется «дистресс». Выделяют дистресс тормозной формы (ослабление активности, оцепенение, ступор) и дистресс возбудимой формы (неосмысленная хаотическая деятельность, суета, паника). Необходимо, «узнавать» даже слабые признаки психологического и физического утомления у себя и у других членов группы.

Если люди устали физически или психологически, важно не увеличивать стресс еще больше, а найти способы его снизить.

Часто, особенно в состоянии усталости, человек выбирает более легкий способ выполнения задачи, который экономит силы и/или время (мотив удобства). Элементы, повышающие безопасность, мешают, поэтому для удобства ими не пользуются. Например, многие считают схватывающий узел при спуске по веревке потерей времени. Если между снегом и скалами есть полоса льда, то кошки надевают не всегда, так как их нужно достать из рюкзака, надеть, а потом снять, а на это уйдет время. Вероятность получения травмы от небезопасного действия может быть невысока, но при этом оно однозначно повышает удобство, экономит силы и время.

Бывает и наоборот, когда желание перестраховаться (мотив безопасности) проявляется чрезмерно сильно, непропорционально реальной угрозе. Тогда человек начинает впустую тратить силы и время, например, пытается проконтролировать каждый шаг на мелкой осыпи. Люди получают удовольствия, когда заканчивают начатое дело – будь то полноценное восхождение или просто скалолазная трасса. Если у человека не получается пролезть сложный участок, он будет пробовать снова и снова, хотя возможно целесообразнее отдохнуть и продолжить позже. Если в этот момент закончить тренировку, у человека может остаться ощущение неудовлетворенности и разочарования (фрустрация). Когда речь идет о завершении более масштабных планов, то принятие решения сложнее, а цена ошибки — выше. Возникает проблема вовремя отступить. Суметь повернуть в непосредственной близости от вершины еще сложнее: были потрачены силы, время и деньги. К тому же каждый хочет рассказать своим знакомым (которые наверняка знают о планируемом восхождении) об успехе, а не о причинах неудачи. Особенно ярко это проявляется в отношении «знаковых» вершин, таких как Эльбрус, поскольку о них знают даже те, кто не занимается горными видами спорта. Человек знает, что продолжение восхождения опасно, но ради последнего рывка пренебрегает осторожностью, старается не думать о возможной опасности.

Опасность «легких» мест

Значительное количество фатальных ошибок в горах люди совершают на относительно простых участках. На сложном («ключевом») участке приходится работать с максимальной концентрацией внимания и сил. Сложный, опасный или «страшный» участок сам по себе мотивирует на то, чтобы чаще устанавливать промежуточные точки, дублировать страховку. Высокий риск заставляет ответственно относиться к поставленной задаче. После прохождения «ключа» может возникнуть обманчивое ощущение, что все опасное уже пройдено. Схожая ситуация – спуск, который происходит, как правило, по более простому маршруту, к тому же люди уже устали, темнеет, портится погода, хочется быстрее оказаться в палатке. Это является ярчайшим примером влияния психологии человека на его действия и принятие решений. Помните, что на относительно простом участке можно допустить фатальную ошибку.

Нарушение правил

Правила безопасности усложняют действия, а их нарушение может экономить силы и время. Нарушение правил «поощряется» облегчением деятельности и в подавляющем большинстве случаев это не приводит к НС.

Нельзя не рассказать  о таком важном факторе, как влияние группы на поведение человека. Группа как правило проходит определенные стадии развития:
• Формирование.

Люди в разном темпе адаптируются в новой группе. Когда члены группы только начинают работать вместе, они вежливы и занимают выжидательную позицию, следя за развитием событий. Часто человек ощущает страх быть хуже других, неуверенность в том, что группа его примет. Общение обычно нейтрально.

• Привыкание.

Постепенно выделяются роли, каждый начинает понимать свое место в группе и общий стиль взаимоотношений. Нередко происходят конфликты по поводу выполняемых функций и ответственности. Атмосфера может стать враждебной из-за непринятия индивидуальных различий. Определяется лидер и аутсайдер. Важно сгладить конфликты, не допустить того, чтобы вся группа настроилась против кого-то из участников.

• Нормализация.

Члены группы начинают признавать мнения и взгляды, отличные от своих. Сплоченность группы растет. На этой стадии развития группы достигается самая высокая эффективность взаимодействия. Группа стремится к улучшениям, чтобы совместными усилиями добиться как можно больших результатов.

• Закат.

Время существования группы ограничено. В одном случае альпинистские сборы заканчиваются и группа распадается. В других случаях группа продолжает свое существование, но со временем одни члены группы уходят, и на их место приходят другие. Изменение состава группы часто означает возвращение на более раннюю стадию развития.

 

Влияние группы и принятие решений.

Работа в группе повышает безопасность и придает уверенность. С другой стороны, группа может стать причиной стресса, негативно влияющего на работу каждого участника.

Источники стресса, вызываемого группой (в нормальных условиях):
• психологическая несовместимость участников;
• ответственность за руководство группой;
• неуверенность в каком-либо участнике;
• разное представление об опасности, тактике, времени;
• перегрузка / недогрузка по сравнению с другими;
• невозможность реализовать свои способности;
• страх подвести группу;
• страх сформировать у других негативное мнение, быть хуже других;
• страх нарушить принятые в группе нормы, даже если есть сомнения в безопасности.

Физическая и социальная опасность

Можно выделить 2 вида психологической опасности — «физическую» и «социальную». В первом случае существует вероятность получения травмы или гибели, во втором — появляется страх потерять уважение, подвести группу, быть хуже остальных, другое. В ситуациях, когда нет непосредственной угрозы для жизни, на первый план выходят социальные факторы, которые могут порождать «социальный стресс». И только в том случае, если существует непосредственная угроза для жизни, доминирующей становится физическая опасность.
Под влиянием социальной опасности участники могут замалчивать проблемы или скрывать плохое самочувствие. Может также накапливаться раздражение поведением кого-то из группы. Во время разбора занятий или восхождения люди иногда говорят «речь на Оскар», то есть вместо объективной оценки действий других дают им заведомо высокую необъективную оценку: «спасибо инструктору, моему напарнику и всем ребятам, все очень понравилось». Это может быть ярким признаком социального стресса. Если человек не чувствует социальной опасности при подведении итогов дня, он может сам сказать о своих ошибках, высказать пожелания, другое. Лидеру с самого начала работы с группой нужно формировать благоприятный психологический климат через общение и обсуждение текущих событий. Важно, чтобы люди свободно говорили о трудностях и возникающих проблемах.

Оценка опасности

Один и тот же участок маршрута может показаться достаточно простым для одного человека и вызвать трудности у другого. Для обоих эта ситуация является дискомфортной: первый не хочет терять время и организовывать «лишнюю» страховку, второй испытывает стресс как от физической, так и от социальной опасности, чувствуя себя причиной задержки движения всей группы.
Участники, в меньшей степени уверенные в своих физических и технических возможностях, могут согласиться с мнением более активных и склонных к риску участников, снижая тем самым ощущение социальной опасности. По мере движения у них могут возникать проблемы или сомнения в правильности принятого решения о тактике движения. Однако велика вероятность, что они не скажут об этом. Таким образом, человек пытается снизить социальную опасность, но подвергает себя и других физической опасности.

Коммуникация и взаимный контроль

Если в группе есть хотя бы один новый участник или группа смешанная, нужно проговорить команды, обсудить последовательность действий и провести совместные тренировки. Если этого не сделать, могут возникнуть опасные ситуации.
При длительной совместной работе в результате развития доверия снижается взаимный контроль. Особенно плохо контролируются действия и состояние лидеров группы и сильных участников, так как считается, что скорее всего трудности возникнут у менее подготовленных. Возникает обманчивое ощущение, что они не допускают ошибок и с ними ничего случиться не может, при этом сильным участникам даются дополнительные задания, их ставят замыкающими.
В высокогорной зоне у любого человека, в том числе и лидера, может внезапно ухудшиться самочувствие. На фоне стресса или усталости всегда существует вероятность совершения ошибки. Взаимное внимание и контроль может помочь избежать несчастных случаев в группе.

Обсуждение и анализ

По итогам каждого занятия или восхождения лидеру группы рекомендуется организовывать обсуждения. Важно знать, что поняли, запомнили участники. Не пропущены ли важные детали. Какие эмоции остались: что понравилось, а что не понравилось. Самое главное, сделать анализ и выводы и полученного опыта. Опыт, который не был осмыслен и структурирован, можно считать утерянным.

Друзья,  желаем всем Вам безопасных и успешных восхождений!

Передвижение по скальному рельефу является основой альпинизма. Для того чтобы оставаться в безопасности, необходимо владеть специальными знаниями и иметь большой опыт лазания по скалам. Данный раздел посвящен базовым элементам техники передвижения по скальному рельефу.

Скальное снаряжение

Скальный рельеф многообразен как по форме, так и по породам, которыми он образован. Правильный выбор скального снаряжения — залог вашей безопасности на маршруте.

• Скальные крючья.

Различают вертикальные и горизонтальные крючья (в зависимости от того, для какой трещины предназначен крюк), бывают универсальные крючья. По форме и длине крючья очень многообразны, они изготавливаются из разных марок стали, титана. Хорошо забитый (с характерным повышающимся тоном звука) и правильно подобранный крюк способен выдержать рывок

 до 8–10 кN.

• Якорные крючья.

Явились революцией при прохождении скальных маршрутов. Предназначены преимущественно для узких вертикальных трещин. Отличаются высокой надежностью. Легче забиваются и выбиваются. Такие крючья изготавливают из высокопрочной стали. Имеют характерную форму и различаются в первую очередь размером.

 

• Закладные элементы.

Предназначены для использования в достаточно широких сужающихся трещинах. Как правило, представляют собой набор алюминиевых брусков сложной формы и разного размера. Требуют навыка в работе.

• Механические закладные элементы (френды).

 

Представляют собой кулачковую конструкцию, позволяющую сложить кулачки и установить френд в трещину. Имеют схожую конструкцию. Можно выделить одноосевые (все кулачки на одной оси) и двухосевые (кулачки на двух параллельных осях). Двухосевые предпочтительней, так как каждый такой френд более устойчив и более универсален, т.е. рассчитан на более широкий диапазон размеров трещин.

Требования к личному снаряжению

Присоединение страховочной веревки к беседке

Допустимые варианты соединения:

1. Ввязывание узлом «восьмерка» при лазании с верхней и нижней страховкой.
2. Прищелкивание двумя карабинами с муфтами, направленными оппозитно, в раз-
ные стороны, — при лазании с верхней страховкой.

Прищелкивание только одного карабина в верхнюю и нижнюю части системы опасно, так как возможен разрыв карабина при рывке и, как следствие, резкой поперечной нагрузке на муфту (достаточно от 6–7 kN). Кроме того, в таком положении муфта может самопроизвольно раскрутиться, что может привести к выщелкиванию карабина.

Использование верхней обвязки необходимо при риске возможного срыва и дальнейшего опрокидывания человека на веревке с рюкзаком. Например, во время движения с большим количеством снаряжения по закрытому леднику со множественными трещинами. Для блокировки верхней и нижней систем возможно использовать полуторный проводник с концами для самостраховки или двойной булинь. Ввязываться необходимо в центральный узел блокировки.

Самостраховка

Самостраховка из основной веревки.

В качестве самостраховки возможно использовать основную веревку.
Порядок действий:
• веревка ввязана в систему узлом «восьмерка» одним концом»;
• на станции завязан узел «стремя».

«+»
• Самостраховка из динамической веревки.
• Легко регулируется длина.
• Меньше дополнительного снаряжения на беседке.

«–»

• Самостраховка неудобна во время спусков, лучше использовать отдельную самостраховку заводского производства.

Самостраховка заводского производства из динамической веревки
Продевается через центральное кольцо системы на «полу-схватывающий» узел.

Узел безопаснее, чем использование карабина для присоединения самостраховки к беседке. Поэтому, покупая готовую самостраховку, рекомендуется выбрать вариант, позволяющий ввязать ее в беседку узлом.

Самостраховка из куска основной веревки

Порядок действий:
• используется веревка (3–3,5 м), которая продевается через пояс системы и ножные захваты;
• вяжется узел «восьмерка» так, чтобы его петля была по размеру центрального кольца  системы;
• на концах веревки также вяжутся узлы «восьмерка» под нужную длину самостраховки.

Таким образом, необходимо завязать 3 узла «восьмерка».

Во время нахождения на станции самостраховка должна:

• быть натянута;
• располагаться ниже страховочной станции.
Нельзя допускать положения самостраховки, при котором возможен рывок с большим фактором. Это может привести к ее разрушению или разрушению самой станции.

Страховка

Страховка через поясницу
Применяется на несложном рельефе, где нет вероятности зависания (разрушенный рельеф, простые гребневые маршруты, а также при выходе на пологие участки).

Порядок действий:
• сесть в углубление, ноги чуть согнуты в коленях и

• веревка проходит за спиной в районе крестца (поясницы);
• веревка к страхующему проходит по центру между ног

 

 

• выбирать веревку, зажимая две веревки в одной
руке для дальнейшего перехвата другой рукой.

Опорная нога располагается со стороны нагруженной части веревки (параллельно в одной линии), чтобы не происходило разворачивание страхующего.

Страховка через выступ

Применяется на простых маршрутах и некрутых участках рельефа.

Порядок действий:
• проверить выступ перед началом страховки;
• учитывать направление нагрузки;
• веревка гасит усилия за счет трения о скальный выступ: чем больше обхват вы-
ступа, тем выше трение и меньше нагрузки на станцию;
• острые грани на выступе могут повредить веревку;
• используется только для верхней страховки.
«+»
• Простота и скорость в организации.

Чем меньше угол между ветвями веревки, тем больше трение веревки о выступ.

Верхняя и нижняя страховка

Верхняя страховка— организация страховки, при которой веревка идет наверх от лезущего.
Например, при лазании на скалах, когда страхующий находится на земле, а
веревка от страхующего проходит
через верхнюю станцию к лезущему.
При мульпитчевом лазании, когда
первый участник (наверху) принимает
второго участника. Страхующий может находиться как снизу, так и сверху относительного лезущего человека.

Нижняя страховка — организация страховки, при которой веревка идет вниз от
лезущего. Страхующий всегда находится ниже лезущего.

Верхняя страховка через спусковое устройство

Порядок действий:
• веревка перебрана таким образом, чтобы свободно выдавалась лезущему;
• на конце веревки завязан контрольный узел (чтобы не произошло выскальзывание веревки из устройства после окончания свободной длины);

• страховочное устройство вщелкнуто в карабин (согласно рекомендациям производителя);
• карабин с муфтой на страховочном устройстве, вщелкнут в силовое кольцо системы;
• устойчивая позиция страхующего, одна нога впереди;
• нагрузка не должна попадать на муфту карабина;
• во время страховки руки необходимо держать не менее чем в 10 см от страховочного устройства;
• осуществлять коммуникацию с подтверждением команд;
• спуск производить плавно, без ускорений, протравлением веревки через спусковое устройство. Две руки во время спуска необходимо располагать ниже страховочного устройства.

Грузовой конец — часть веревки, идущая к лезущему, свободный конец — вторая часть веревки, выходящая из устройства.

!!!Перед началом лазания проверить готовность страховки перекрестным вопросом: готова ли страховка и ответом о готовности.

!!!При верхней страховке на станции использовать два карабина с муфтой, направленные оппозиционно, т. е. в разные стороны.

Пять шагов верхней страховки:

Во время верхней страховки необходимо:

1. Располагаться непосредственно под лезущим
   (2 м). Иначе существует вероятность сдергивания с места страхующего.
2. Контролировать рукой свободный конец веревки (выходящий из страховочного устройства).

Верхняя страховка во время лазания по многоверевочному маршруту

Во время лазания многоверевочных маршрутов для страховки нижнего участника(ков) применяются следующие техники.

Верхняя страховка через страховочное устройство.



Порядок действий:
• необходимо использовать только муфтованные карабины;
• страховочное устройство на станции необходимо разместить либо в режиме ав-
тоблокировки, либо используя дополнительное трение через карабин;
• постоянно контролировать свободную веревку;
• выбирать веревки без потери контроля свободного конца и провисов.

Верхняя страховка через узел «UIAA».


Порядок действий:
• необходимо использовать только муфтован-
ные карабины;
• постоянно контролировать свободную верев-
ку;
• выбирать веревки без потери контроля сво-
бодного конца и провисов.



Разблокировка страховочного устройства под нагрузкой

Для выдачи веревки и разблокировки страховочного устройства под нагрузкой (в режиме
автоблокировки) возможны следующие решения:

Порядок действий:
• движение карабина вверх-вниз;
• разблокировать с помощью вспомогательного карабина.

!!!Будьте внимательны при разблокировке устройства! Заранее подстрахуйте
веревку узлом «UIAA», прищелкнув его в силовое кольцо системы.



Недопустимые варианты верхней страховки:



ВНИМАНИЕ! Использование страховочного устройства «восьмерка» и других устройств без разворота веревки недопустимо (!). Веревка должна быть заправлена либо через «шейку» «восьмерки», либо организован дополнительный разворот веревки.

Гимнастическая страховка

Применяется при лазании коротких болдеринговых трасс, при лазании траверсом, а также
при начале движения с нижней страховкой до вщелкивания первых оттяжек (первые три
метра). Основная цель гимнастической страховки — при падении не дать участнику опро-
кинуться спиной, удариться головой.



Порядок действий:
• устойчивая позиция страхующего;
• руки подняты вверх на изготовке;
• внимание направлено на лезущего;
• колени разведены в стороны, чтобы предотвратить
падение на ноги страхующего;
• Руки чуть согнуты в локтях и при срыве упираются в верхнюю часть спины в районе лопаток;
• После срыва необходимо смягчить падение, придержав напарника, чтобы он не ударился затылком.

Нижняя страховка

Нижняя страховка применяется во время лазания как многоверевочных, так и коротких (одноверевочных) маршрутов. При осуществлении нижней страховки необходимо учитывать следующее.

Порядок действий:
• страховка осуществляется при помощи страховочного устройства;
• страхующий ввязан в конец веревки (на многоверевочных маршрутах), или на
конце завязан узел «полугрейпвайн» (на одноверевочных маршрутах);
• веревка перебрана
так, чтобы конец ве-
ревки, который ввязан в лидера, лежал сверху;
• по возможности обеспечивайте гимнастическую страховку, пока не вщелкнута первая оттяжка.
• Рекомендуется вщелкивать вторую оттяжку от пояса, благодаря этому вы выбираете меньше веревки, что делает гораздо менее вероятным падение до земли при срыве в самом начале лазания.



• Необходимо располагаться непосредственно под первой точкой промежуточной страховки до момента вщелкивания. Далее немного сдвинуться в сторону (1 м), чтобы при срыве лидер на упал на веревку и страхующего.



Дополнительная страховка для страхующего необходима: при большой разнице в весе,



страховке под карнизом



Внимание: самый сильный рывок на страхующего происходит на первых двух оттяжках.

Снежно-ледовый рельеф требует для прохождения набора личного специального снаряжения для движения и снаряжения для организации страховочной цепи.

Ледоруб.

Используется в качестве точки опоры при движении по снегу и льду, для организации страховки и самостраховки на снегу, для самозадержания при срыве на снежном и ледовом рельефе. Выбирая ледоруб, необходимо правильно подобрать длину. Возьмите ледоруб в руку, опустите руки вниз. Штычек ледоруба должен быть расположен в районе кости голеностопа на ноге.

 Кошки

Кошки нужны для движения по ледовым и фирновым склонам. По способу крепления их разделяют на кошки с мягким креплением, полужестким и жестким креплением. Мягкое крепление удобно тем, что такие кошки можно надеть на любую обувь, но оно не всегда достаточно надежное, хотя и подойдет для технически простых маршрутов.

Скорее, следует остановить выбор на полужестком или жестком креплении. Важно
помнить, что эти виды крепления требуют наличие специальных рантов на ботинках. Передние зубья кошек имеют различную форму: горизонтальные пластины (универсальные)
или вертикальные (выглядят, как клювы ледорубов, такие кошки преднаначены для предоления ледовых стен и ледолазания). По количеству зубьев различают 10, 12, 14-зубые
кошки. Наиболее универсальными являются 12-зубые.

Ледобур.

Винтовое устройство, позволяющее организовать точку страховки на льду. Изготавливают ледобуры как правило из стали. В  большинстве случаев он является надежной точкой страховки, выдерживающей рывок до 12кН. Наиболее популярным размером ледобура стоит считать длину около 1618 см.

Минимальный набор специального личного снаряжения

• Каска
• Беседка
• Самостраховка + 2 карабина на концах
• Спусковое устройство
• 2 «корделета» (куска 7 мм шнура, длиной 5–6 м)
• кусок 7 мм шнура, длиной 1,5–2 м
• 3–4 карабина, из них не менее одного — типа НМS (грушевидный карабин
для узла УИАА)
• 1–2 петли длиной 60–120 см
• Ледоруб и кошки

Техника безопасности и общие рекомендации при передвижении по ледовым склонам

• Необходимо передвигаться по льду в каске.
• Одежда, защищающая локти и колени при падении, а также от повышенного ультрафиолета на снежно-ледовом рельефе. Обязательны перчатки для защиты ладоней. Также рекомендуется носить гамаши.
• Незащищенные участки кожи необходимо заранее обработать кремом от загара, а глаза защитить очками.
• Страховочную систему, лучше надевать перед тем, как надеваются кошки.
• Кошки необходимо плотно «подгонять» по ботинку, ремешки от кошек должны быть акку-
ратно заправлены, штаны — плотно прилегать к ноге ниже колен.
• Положение ледоруба: «клюв» смотрит назад, рука держит ледоруб, как трость, за головку
ледоруба.

• Нельзя находиться в кошках друг над другом — возможно нанесение серьезных травм в
случае падения верхнего участника.

Передвижение по льду крутизной до 15 градусов

Во время передвижения по некрутым склонам (до 15 градусов):
• двигаться, как при обычной ходьбе, ставя стопу с пятки на носок;
• ноги держать чуть шире обычного, носки разведены относительно друг друга (чтобы не цеплялись кошками за штанину/гамаш);
• ледоруб в руке удерживается за головку клювом назад (как трость).

ВАЖНО: При передвижении важно следить, чтобы кошка не зацеплялась за штанину или «гамаш». Это может привести к падению. Особенно опасно при передвижении по снежно-ледовым гребням.

Во время движения не прямо вверх, а под углом к склону:

• ледоруб держать в руке, которая выше по склону (для опоры);
• при увеличении угла склона — передвигаться «ёлочкой» (носки ног разведены)
или «зигзагом»;
• ноги в кошках ставить на полную ступню, чтобы работали все зубья по плоскости
кошки.

 

ВАЖНО: Постановка кошки на рант опасно проскальзыванием.

 

 Передвижение по льду крутизной от 15 до 45 градусов

Передвижение по льду крутизной от 15 до 45 градусов прямо вверх по склону осуществляется:
• «ёлочкой» — носки сильно разведены;
• кошка ставится на всю плоскость (на все зубья);
• шаги неширокие;
• ледоруб необходимо держать либо как трость, либо перед собой с упором в него
двумя руками.

Техника подъема на передних зубьях с одним ледорубом

Во время передвижения на передних зубьях:
• кошку забивать в лед с ударом ноги (от колена);
• загружать пятку чуть ниже горизонта, чтобы работали передние 4 зуба;
• ледоруб использовать, как трость или как ударный инструмент, в зависимости от
крутизны склона.

Ледоруб при одном ударе можно использовать на всю длину, перебирая по нему руками.

Возможно совмещать передвижение на передних зубьях с постановкой кошки на всю стопу, при этом передвижении ноги меньше загружаются и успевают отдыхать в другом положении. Как правило данная техника применяется на коротких вертикальных участках.

Передвижение по склону зигзагом с экономией усилий на подъем (французская техника)
Порядок действий:
• корпус располагается боком к склону;
• ледоруб со стороны склона держать, как трость;
• при передвижении возможен перехлест ног (больший или меньший — в зависимости от крутизны склона);
• ноги подпружинены, подсогнуты в коленях;
• кошка ставится на всю ступню;
• важен баланс тела на каждой ноге.

При увеличении крутизны склона:
• носки стоп больше разворачиваются вниз по склону, и передвижение осуществляется немного спиной к склону;
• ледоруб берется «на изготовку» (положение ледоруба, при котором возможно быстрое самозарубание в случае проскальзывания);
• штычок вбивается в склон и работает как упор для руки;
• клюв ледоруба повернут от тела человека, чтобы в случае падения не нанести травм;
• перехлест ног незначительный. При перехлесте ног важно, чтобы опорная нога не поворачивалась на рант кошки.

 

Общие правила вязания узлов:

• отсутствие перехлестов;
• правильный «рисунок» узла;
• размер свободного конца веревки должен быть не менее 10 диаметров веревки (7 см);
• узел должен быть затянут и расправлен. Continue reading «Техника вязания узлов»